どのように多くのマイルは 5 K です。

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最後の更新: 2017-11-06 02:05
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どのように多くのマイルは 5 K です。

人々 は通常彼らの実行をどの程度までのだろうかが好きである彼らは 1 マイルでカバー多くの手順を実行、彼らは彼らのステップについて本当に興味がどのようにジョギングと彼らは「どのように多くのマイルは 5 k」心の中でこの質問をしている、この記事でのあなたの質問への答えを教えてくれます。


5 K はどのくらいですか。あなたが別のランナー、それについて調べるを続行できます。あなたの仲間は、あなたに 5 K どの程度特定していないしかし、あなたはそれを行うことができる場合に、1 つは、することに同意することを促しています。


"K"は常にキロのままです。1 マイルは、0.62 キロ、長さ 3.1 マイルの長さまたは 16368 フィートまたは 5000 メートル 5 K レースを作ることができると同じです。たとえば、カールスバッド 5000、サンタモニカー 5000 または 5000、リノのレースの風をキャッチするとき 5 K または 3.1 マイル分離機会だを実感できます。


5000 メートルは、オリンピックを中心に、著名なトラック機会と呼ばれます。(200 メートル) の標準と標準トラック上、25 周 5 K を実行するを実行する必要があります。標準外のトラック (400 メートル)、12.5 周は 5 K でも破るでしょう。現在、エチオピア ランナー「Kenenisa Bekele」を保持する世界記録として 5000 メートルのオリンピック レコード 12:37:35 外トラック上で 12: 屋内トラックの 49:60。


すべては完了では、5000 メートル追跡を暗示しているか 5 K クロスカントリー際通り hustling 場面を暗示しています。


5 K ストリート ハッスルの通路レベル分離と見なされて、ほとんどテンダーフット コーディアル決定通り威勢のいい分割を望んでいる場合です。いくつかの準備では、歩いて停止することがなく 5 K を完了する容量があります。


ソファ-に-5 K を実行する計画はランナー愛座席から降りるし、3.1 マイルの数ヶ月だけを追求する必要がある最も一般的な準備計画の中で傑出です。


今の時点を設定する PR (個々 のレコード) を実現する分離に集中できます基本的に場合に初期の 5 K を実行する望んでいる場合は、その日。2 番目または 3 番目の 5 k を開発するより時間に集中できます。


だからどの程度「5 K」とは?それはのようになります。


サッカーの Running フィールド (長さ 91.44 m) 54.68 回

45.47 回規制野球場 (拠点を丸める 360 フィート) の拠点の各 4 つの Running

Running NBA 規制 b ボール裁判所 (94 フィート) の長さ 174.13 回

Running マンハッタン (長さは 13.4 マイル) の長さの 4 分の 1 よりやや小さい

5 K は、衰弱することのできるところがまだない、あなたをテストする十分な長さです。3.1 マイル、5 K は非常に実行可能な実行している分離です。



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